ההבדל בין חרדה ומתח

חרדה Vs מתח

להיות מודאג הוא לא להיות הדגיש. אתה יכול להיות הדגיש החוצה בגלל להיות מודאג או שאתה יכול להיות מודאג כי אתה תחת לחץ.

מתח הוא חוויה רחבה שיכולה פני השטח עקב המוני של גורמים. אם קורה משהו שגורם לך להרגיש כעס, עצוב, מודאג, מתוסכל או אפילו חרדה אז סביר להניח שאתה תהיה תחת לחץ.

-> ->

חרדה היא יותר תחושה של פחד. מקור החרדה הוא יותר על טיבה של הסיבה. זה בגלל שאתה לא יודע בבירור את המקור של הפחד שלך או חרדה שגורמת לך יותר חרדה. אתה הופך להיות לא נוח בקלות במצוקה. בגלל אופי מורכב זה של חרדה, היו צורות ידועות רבות של הפרעות חרדה אשר מסווגים כעת תחת המטרייה הגדולה יותר של הפרעות פסיכיאטריות המתבטאים בחרדה רבה מדי.

הפרעות חרדה ופוביות הן חלק מהפרעות חרדה, הפרעות פאניקה ופוביות. אלה הסובלים בתנאים אלה יחוו את הסימפטומים שלהם פני השטח בכל יום, בכל עת, בכל מקום. הם עשויים בסופו של דבר 'לאבד את העצמי' שלהם, כי הסימפטומים עשויים להגביר עד כדי כך שזה כבר יכול להשפיע על תפקוד יומיומי כמו הביצועים של פעילויות היומיום וכיצד להתמודד עם מערכות יחסים.

-> ->

חרדה יכולה להתבטא באמצעות מספר מערך של סימפטומים הן פיזית וקוגניטיבית. דוגמאות לתסמינים גופניים הן דפיקות לב, מתח שרירים מוגבר ועייפות. עבור ההיבט הקוגניטיבי, זה כולל בעיות בריכוז וחוסר יכולת להתמקד. כאשר אתה תחת לחץ, אתה יכול גם לקבל את אותם סימפטומים חרדה.

חרדה היא יותר של הפרעה נפשית ולא תחושה או מצב. כאשר רמת החרדה כבר עברה בעבר רמות מקובלות (אולי עד כדי פאניקה בלתי נשלטת) אז סביר להניח שזה כבר יכול להיות מתואר כהפרעת חרדה. אבל ראשית, הסימפטומים ודאי נמשכו לפחות 6 חודשים כדי לשלוט בהפרעת חרדה. מתח הוא יותר של ניסיון הרגשתי פנימי.

אתה יכול להיות ממוקם תחת לחץ הן בזמנים מאושרים ועצובים. כאשר אתה הולך להתחתן, זה צפוי כי שני הצדדים יהיו תחת לחץ רציני כי יש הרבה תהליכי קבלת ההחלטות שיש לעשות. לאחר גירושים הוא דוגמה ללחץ ממצב שלילי. באופן דומה, פשוט להיות עני, אפשר כבר להיות תחת לחץ. אלה אירועים טובים או רעים הם מה שאנשים מכנים כגורמי לחץ.

1. חרדה היא דומה יותר להשפיע על תפקוד יומיומי בהשוואה ללחץ רגיל.

2. חרדה היא יותר של הפרעה נפשית בניגוד ללחץ שהוא יותר של מצב רגיל או ניסיון מולד.

3. חרדה בדרך כלל יש מעורפל מעוררת בעת הלחץ לעתים קרובות יש מדגיש ברור.