ההבדל בין DHA ו- EPA ההבדל בין

DHA לעומת EPA

הן EPA ו- DHA חשובים חומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן אלו לא ניתן לייצר בגוף האדם, ולכן צריך להיות מסופק ממקורות בחוץ. עם זאת, התפקידים של DHA ו- EPA בגוף שונים מאוד זה מזה. תן לנו לגלות את ההבדלים ביניהם:

DHA אומגה 3 הוא אחד המורכבים ביותר מועיל של אומגה 3 חומצות שומן. יש לה תפקיד חשוב בהתפתחות המוח ומערכת העצבים. זה חשוב במיוחד במקרה של נשים בהריון. אצל מבוגרים, חשוב לתפקוד תקין של המוח הבוגר ומערכת העצבים.

EPA הוא גם חומצת שומן חשובה מאוד. למרות שזה גם תפקיד חשוב לשחק ככל המוח האנושי הוא מודאג, תפקידה חשוב יותר במקרה של ההורמון ואת המערכת החיסונית.

את התפקיד של DHA ניתן לחשוב על יותר קשור המבנה והתפקוד של הגוף. זהו חלק חשוב מאוד של ממברנות הסלולר והוא מרוכז מאוד ברקמות העצבים - כולל העיניים והמוח. EPA יש תפקיד רגולרי יותר לשחק. הם מבשרי הורמון חשוב כמו כימי המיוצר בגוף שנקרא eicosanoids.

הבדל חשוב בין השניים הוא ש- DHA נספג בקלות רבה יותר בגוף האדם בהשוואה ל- EPA. זה זמין בקלות רבה יותר מן foodstuff לך לקחת את המקור החשוב ביותר של DHA ו- EPA הם שמן דגים. DHA נמצא גם בכמות גדולה של אגוזי מלך, ירקות עליים וכמה אצות מיקרו. הם משמשים גם לטיפול במצבים כמו לחץ דם גבוה וסוכרת.

DHA שונה גם מ - EPA במאפייניו הבסיסיים. DHA מורכב 22 פחמן שרשרת שיש לה 6 קשרים כפולים. מאידך, ל- EPA יש חמש אג"ח כפולות. זה מה שהופך אותו פחות זמין עבור קליטה על ידי גוף האדם.

מחסור של EPA עלול להוביל למספר תנאים כמו יובש של עור או דיכאון. החסר ב- DHA מתבטא בצורה של חוסר נזילות בקרום התא, ADHD או חוסר התפתחות נפשית אצל ילדים בטרם עת.

שניהם EPA ו- DHA הם חלק חשוב מאוד של תזונה בגוף האדם. מחסור בכל אלה חומצות שומן יכול לגרום לתנאים חמורים כמו מחלת לב או הפרעות עצבים.

סיכום:

1. DHA נקלט בקלות רבה יותר בגוף האדם

2. DHA משפיע על התפקוד או המבנה של גוף האדם, בעוד EPA יש יותר לעשות עם הרגולציה של מערכת הדם.

3. המבנה הבסיסי של מזהי DHA שונים מ- EPA.