ההבדל בין אקסצנטרי לקונצנטרי
אקסצנטרי לעומת קונצנטריות
אקסצנטרי ו קונצנטריים הן שתי מילים אשר מבולבלים לעתים קרובות במונחים של משמעויות שלהם קונוטציות. שתי המילים קשורות לצירים של השריר. הם שני סוגים של התכווצות איזוטונית. כאשר השריר מתקצר כדי להעביר עומס ואז השריר עובר התכווצות קונצנטריים.
תלתל bicep הוא אחת הדוגמאות הטובות ביותר של התכווצות קונצנטריים. בעת החזקת משקל מדי, אדם צריך לכופף את מרפקו ובכך, וכתוצאה מכך מה שמכונה התכווצות קונצנטריים. במילים אחרות, התכווצות קונצנטרית היא על התנועה השרירית. האמה נמשכת יחד עם המשקל במקרה של התכווצות קונצנטריים.
-> ->שריר הזרוע יקטין את תנועתו במהלך ההתכווצות הקונצנטרית. שימוש לא יעיל בשרירים גורם לסוג השני של התכווצות איזוטונית הנקראת התכווצות אקסצנטרית. בקיצור, ניתן לומר כי הן סוג קונצנטריים אקסצנטרי של התכווצות שרירים הוא ניסה והתאמן על ידי מרים את משקל במהלך האימון שלו בחדר הכושר במהלך תרגילי מבנה הגוף.
לפיכך, שני המונחים האלה קשורים בבניין הגוף והרמת משקולות. אם השריר מתארך תחת התכווצות זה מסתכם התכווצות אקסצנטרי. לפיכך, התכווצות אקסצנטרית היא בדיוק ההפך של התכווצות קונצנטריים. אם המשקל כבד מדי להחזיק אז המשקל משקל מרגיש כי הוא מתחיל ליפול תחת שליטה. התוצאה היא התכווצות אקסצנטרית.
חשוב לציין כי brachialis שרירי להתחיל לחתוך מנסה להחזיק את המשקל הנוסף. מצד שני, אם כי שרירי הזרוע מנסים להחזיק את המשקל הנוסף, הם אינם מסוגלים לייצר את הכוח הנוסף להחזיק את המשקל הארוך, ולכן הם נותנים דרך וכתוצאה מכך התכווצות אקסצנטרית. אלה הם ההבדלים בין שתי המילים הקשורות בבניית הגוף והרמת משקולות, כלומר, אקסצנטרי וקונצנטרי.
-> -
