ההבדל בין חום לבין גלי חום הפרעות בין
אני מרגיש חם! חום או גלי חום? <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< נסקור את כל העליות הנורמליות בטמפרטורת הגוף: חום וגלי חום.
-> ->
מושגים בסיסיים:גיל המעבר הוא תהליך פיזיולוגי נורמלי אצל נשים, מה שמרמז על סוף המחזור החודשי. יש גם תקופת מעבר בין השנים האחרונות של שלב הרבייה לבין החיים שלאחר הפוריות, שמתחילה בהיעלמות הדרגתית של תפקוד השחלה. (1)
הן תקופת המעבר והן השלב המלא של גיל המעבר מסומנות על ידי ירידה הדרגתית בהפרשת האסטרוגן ושינויים הורמונאליים רבים, המתפתחת לסדרה של שינויים אורגניים ופסיכולוגיים, אשר יכולים להיות כה משמעותיים עד שהם מהווים מקור חשוב של מוגבלות ואי-נוחות. בתוך שינויים אלה נפוץ
גלי חום. (1) -
טיפ:- הפסקה מוחלטת של הווסת במשך שנים עשר חודשים או יותר נחשב גיל המעבר, מתרחשת בדרך כלל בין העשור החמישי לבין השישי של החיים (גיל ממוצע של 52 שנים). (1) לעומת זאת, כאשר אנו מתייחסים ל
קדחת , רוב הרופאים מגדירים אותו כטמפרטורה אוראלית העולה על 38. 3 מעלות צלזיוס בכל שעה ביום, למרות שמגמות הטמפרטורה לאורך זמן הוא שימושי יותר מאשר קריאה אחת. לדוגמא, טמפרטורת הגוף הרגילה במבוגר בריא, היא נחשבת ל -37 מעלות צלזיוס, אבל זה משתנה, מכיוון שטמפרטורת הגוף נמוכה יותר בבוקר (בסביבות 6: 00 בבוקר) (בשעות 16: 00-6: 00). בדרך כלל, טמפרטורת הגוף עולה גם בתגובה לתנאים מסוימים, כגון פעילות גופנית ומזג אוויר חם. הטמפרטורה של הגוף נשלטת על ידי ההיפותלמוס והמנגנונים הרגולטוריים שלו שומרים על הליבה בגוף ברמה נורמלית, תוך התאמה בין טמפרטורה נמוכה לטמפרטורה גבוהה. (5)
אבל למה ואיך הם קורים?במקרה של
גלי חום,
קיים חוסר איזון הורמונלי הנגרם על ידי ירידה פתאומית ברמות האסטרוגן, התוצאה המיידית ביותר של מחסור באסטרוגן היא על ההיפותלמוס, וזה מגביר את רמות הפקת ההורמונים המיניים הנשיים האחרים (FSH, LH). בשלב זה, מתרחשים שינויים מורכבים לאורך המערכת האנדוקרינית, אך השינוי החשוב ביותר הוא בחילוף החומרים של האדרנלין, אחד המנגנונים המוצעים לסימפטומים של גלי חום. רמות הורמונליות של הורמונים (אסטרוגן ופרוגסטרון) יש השפעות מזיקות על תפקודים אחרים, עם עלייה משמעותית ביובש הנרתיק, ולכן כאב במעשה המיני וירידה משמעותית בתשוקה ובכושר המיני.הזדקנות בריאה חשוב מאוד לשמור על איכות החיים הכוללת ועל רווחה מינית. לעומת זאת, חום, בדרך כלל היא תגובה לזיהום, למרות שטמפרטורות גבוהות יכולות להתרחש גם בדלקת פשוטה. תגובה זו נגרמת על ידי השפעות של גורמים חיצוניים המניעים (חיידקים, אבקה, אבקות, חיסונים, חלבונים או מוצרים מתפוררים) או על ידי רעלנים המיוצרים על ידי חיידקים. אלה גורמים הממריצים את הייצור של אותות כימיים, כולל תאים ומולקולות של המערכת החיסונית (6). הן מקיימות אינטראקציה עם ההיפותלמוס, המרכז התרמי של הגוף, ששולח איתות דרך מערכת העצבים האוטונומית, כדי לעורר את המרכיבים ההורמונליים וההתנהגותיים של התגובה הפראית: התכווצות כלי הדם, הפרשת האדרנלין, צמרמורת וכתוצאה מכך עליה טמפרטורת הגוף, הזעה והתחממות העור (6).
הבנת נשים, קצת יותר:
אסטרוגן יש השפעות שונות מאוד. בשחלה, הם מעוררים את הסינתזה של קולטנים עבור הורמון מגרה זקיק (FSH), אשר תורמת להתפתחות וצמיחה של זקיקי השחלות. ברחם, הם מעוררים את התחדשות העור הפנימי ואת הצמיחה של כל שכבותיה, לטובת פיתוח של בלוטות, כלי דם וכל רקמות. ב צוואר הרחם, הם גורמים הבלוטות הריריות לייצר ריר עם תוכן מים גבוהה, ולהרחיב את התעלה. ב הנרתיק, שכבות להתרבות, הפות הופך סחוס וגמיש. על השדיים, הם מגרים את התפשטות הצינורות הבלוטות, את הצטברות רקמת השומן, את הגדלת הפיגמנטציה של הפטמות. אסטרוגן גם להשתתף בתהליכים מטבוליים רבים, כגון מים ושמירה על נתרן ברקמות; הם מגבירים את רמת הסוכר בדם, מגבירים את רמות הכולסטרול HDL (כולסטרול טוב), רמות טריגליצרידים נמוכות יותר. על כלי, הם לעורר את זרימת הפריפריה. בעצמות, הם לעורר את קיבעון מינרליזציה של המטריצה העצם, לקדם בתצהיר סידן. גם על העור, לטובת פיתוח של סיבים אלסטיים. השוואת תסמינים הבזקים חמים
הם הביטוי הקליני האופייני ביותר לגיל המעבר. זה מוגדר כ
סובייקטיבי
תחושה של חום העולה מהחזה אל הצוואר ואל הפנים, הקשורים בדרך כלל עם אדמומיות העור מזיע בעקבות עלייה של טמפרטורת הגוף ואפילו האצה של קצב הלב. (2) זה נורמלי לסבול
גלי חום
בשלב טרום גיל המעבר ובמהלך שלוש השנים הראשונות לאחר הפסקה מוחלטת של הווסת, אזי התדר יורד. בדרך כלל גלי חום מופיעים פעם או פעמיים ביום ויכולים להימשך בין שתיים לשלוש דקות בערך. (9) חום, שונה מאוד, זהו אובייקטיבי מדד טמפרטורת הגוף המגדיר את המצב. בגלל זה הוא ביטוי של כל סוג של זיהום או אפילו מחלה דלקתית, היקום של הסימפטומים עשוי להופיע בהתאם למקום מושפע של הגוף ואת המיקרואורגניזם כי הוא תוקף אותו. לגבי הטיפולים …
עבור גלי חום, המומחים מציינים כי אין תוכניות כלליות עבור כל הנשים, אך יש לנתח כל מקרה בנפרד ולחפש את השיטה הטובה ביותר. יש כיום טיפולים יעילים, אבל הם עובדים רק כאשר זה מתאים במקרה הפרט (9), לדבר עם הרופא שלך על נטילת טיפול הורמונלי בטווח הקצר. אצל נשים רבות, סוג זה של טיפול מונע גלי חום. בנוסף, זה עשוי לעזור עם תסמינים אחרים של גיל המעבר, כולל יובש בנרתיק או מצבי רוח. (8) כדי למנוע גלי חום, הימנע מהרכיבים הבאים: ->>
מתח
קפאין אלכוהול מזון פיקנטי
ביגוד צמוד- חום
- עישון סיגריות
- דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי להתרחק חם הבזקים: (8)
- הישאר מגניב. לשמור על החדר שלך מגניב בלילה. משתמשת באוהדים במהלך היום. ללבוש בגדים אור שכבות.
- נסו לנשום עמוק ואטי באמצעות הבטן (6 עד 8 פעמים / אנחות לדקה). תרגלו נשימות עמוקות במשך 15 דקות בבוקר, 15 דקות בלילה וכאשר מתחילים גלי חום.
- תרגיל יומי. הליכה, שחייה, ריקוד ורכיבה על אופניים הם כל בחירה טובה מאוד.
- - <->
ניהול של
- קדחת
- בעת הגדרת הסיבה שלו, הוא סימפטומטי. ניהול כזה צריך לכלול יישום של אמצעים פיזיים ושימוש בחומרים נוגדי חומצה. יש להימנע משימוש באנטיביוטיקה של ספקטרום רחב, מבלי לקחת את דגימות המעבדה, משום שהפרקטיקה הזו מסייעת להסוות סימנים ותסמינים חשובים, והיא תורמת לעלייה המחרידה של עמידות אנטיביוטית של חיידקים. זיהום פטרייתי ובמחלות ויראליות גם יכול להוביל קדחת
- . (10)
הוא נשמר לאורך זמן והוא מתפשר על כל הגוף. הם מתוארים כתקופות של חום עז בחלק העליון של תא המטען, הגפיים העליונות והפנים. זה קורה בדרך כלל כתוצאה מהחשיפה להדבקת מיקרואורגניזמים, מנגנוני החיסון המורכבים או גורמים אחרים לדלקת. זה קורה כתוצאה של מחסור אסטרוגן בגיל המעבר זה קורה בכל גיל.
זה קורה בין העשור החמישי לבין השישי של החיים