ההבדל בין שמן זרעי פשתן ושמן דגים ההבדל בין

שמן זרעי פשתן לעומת שמן דגים

שמן זרעי פשתן ושמן דגים נחשבים טובים לבריאות כמו שניהם מכילים חומצות שומן אומגה -3.

תן לנו להסתכל על כמה ההבדלים בין שמן זרעי פשתן ושמן דגים.

שמן דגים מכיל שני סוגים של חומצות שומן אומגה -3 - חומצה Eicosapentanoic (EPA) וחומצה Docosahexaenoic (DHA). מצד שני, זרעי פשתן מכיל יותר חומצות שומן אומגה משמן דגים. הוא מכיל אומגה 3, 9, 6. זה כבר ראיתי כי שמן זרעי פשתן מכיל כ - 7700 מיליגרם של אומגה -3 ואילו שמן דגים מכיל כ 300 מיליגרם של אומגה -3.

->>

שמן פשתן, אשר נקרא גם שמן פשתן, מופק מזרעי פשתן. מצד שני, שמן דגים נגזר הרקמות של דגים שומניים וגם מן הכבד של כמה דגים.

כאשר משווים את הייצור, שמן דגים הוא הרבה יותר מעובד מאשר שמן פשתן. זה נראה גם כי שמן דגים מכיל מזהמים יותר שמן פשתן.

עלות, שמן זרעי פשתן הוא זול יותר שמן דגים כמו טיהור של האחד הוא יקר מאוד.

בניגוד לשמן דגים, השמן המופק מזרעי פשתן מתייבש כאשר הוא נחשף. זה נותן לו את הכינוי של "שמן יבש. "איכות זו של ייבוש מהיר עושה את השמן הרבה משמש כמציעים צבע ומרק. זרעי פשתן הוא גם טוב לבעיות לב וכלי דם ומסייע לחולה להתגבר על לחץ נמוך, עצירות לרכך את העור.

שמן דגים ידוע להפחית את הסיכוי לסרטן ומסייע בשיפור המערכת החיסונית. שמן דגים הוא גם אלוהים עבור המוח והלב.

כאשר מסתכלים על זרעי פשתן תופעות לוואי של, זה נקרא מסרטן. אצל אנשים מסוימים, זרעי פשתן גם הביא כמה אלרגיות ותנועות רופף.

קלקול קבה, כאבי בטן וצרבת הם תופעות הלוואי השכיחות של שמן דגים.

סיכום

שמן דגים מכיל שני סוגים של חומצות שומן אומגה 3 - חומצה Eicosapentanoic (EPA) וחומצה Docosahexaenoic (DHA). מצד שני, זרעי פשתן מכיל יותר חומצות שומן אומגה משמן דגים. הוא מכיל אומגה 3, 9 ו - 6.

שמן פשתן, אשר נקרא גם שמן פשתן, מופק מזרעי פשתן. מאידך, שמן דגים נגזר מרקמות של דגים שמנים וגם מכבד של כמה דגים.

שמן זרעי פשתן הוא זול יותר מאשר שמן דגים כמו טיהור של האחד הוא יקר מאוד.