ההבדל בין האטה יוגה לאשטנגה יוגה

האטה יוגה נגד אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה ו האטה יוגה הם שני מונחים זה נראה כי אותו אבל יש להם כמה הבדלים מתוחכמים ביניהם. למרות שני המונחים די להחליף לעתים קרובות על ידי מילה אחרת בשם ראג 'ה יוגה, Ashtanga יוגה מתייחס שמונה חלקים רכיב של יוגה propounded על ידי חכם Patanjali אשר דגל בעקרונות של מערכת יוגה של הפילוסופיה.

-> ->

מצד שני האטה יוגה מתייחס בפועל קשה ומאומצת בעיקר של אסאנות פרניאמה היבטים של יוגה. המילה סנסקריט 'האטה' עצמה פירושה 'אגרסיבי'. הרעיון של האטה יוגה הועבר על ידי סוואמי סוואטמאראמה אחת בתחילת המאה ה -15.

יש להבין כי האטה יוגה היא חלק יוגה אשטנגה אבל הוא מועסק עם מטרה אחרת. מטרת האטה יוגה לטיהור הנפש והגוף באמצעות אסאנות וטכניקות נשימה. Asanas מאומצת או תנוחות נקבעו כדי לאפשר את הגוף להילחם ההזדקנות טכניקות כגון Bandhas ו Kriyas נקבעו לטהר את הגוף של זיהומים.

לעומת זאת אשטנגה יוגה שואפת להשגת צמיחה רוחנית או ספיגה רוחנית של המתרגל. שמונה חלקים שונים של יוגה הם יאמה, Niyama, אסאנה, פראניאמה, Pratyahara, Dharana, Dhyana ו Samadhi.

Yama מתייחס טוהר פנימי, Niyama שואפת חיצוני או את טוהר הגוף, אסאנה היא יציבה, פראניאמה היא שליטה על נשימה או אמנות של שאיפה ונשיפה, Pratyahara מתייחס הנסיגה של איברי חישה מן תחושות חשיבה בהתאמה, Dharana מתייחס ריכוז, Dhyana מתייחס למדיטציה Samadhi מתייחס למצב של ספיגה רוחנית.

השדה של האטה יוגה צברה פופולריות קיצונית במערב על פני תקופה של זמן. ישנם מספר בתי ספר שהוקמו בארצות הברית ובבריטניה המלמדים את האטה יוגה ואשטנגה יוגה לתלמידים.

קישורים קשורים:

1. ההבדל בין יוגה Kriya ו Kundalini יוגה

2. ההבדל בין יוגה ופעילות גופנית