ההבדל בין צ'יגונג לטאי צ'י

צ'יגונג נגד טאי צ'י

צ 'י קונג הוא תרגול עתיק, פשוטו כמשמעו, כלומר, טיפוח האנרגיה החיונית שלך, או . זה נעשה על ידי שילוב של תרגילים או תנועות, עיסוי עצמי, מדיטציה ותרגילי נשימה. טאי צ'י הוא הנוהג הידוע והפופולארי ביותר של צ'יגונג, אך הוא מתבצע בתנועה. כל הפרקטיקות כמו יוגה, טאי צ'י וצ'יגונג הן צורה של מדיטציה המאפשרת למערכת להתאים את עצמה לאנרגיה שלה, וכל זה מתרגל בתרגילי תנועה. ההבדל בין צ'יגונג לטאי צ'י הוא הדרך בה מתרגלים תרגילים אלו, וכיצד מניעים את האנרגיה בגוף.

-> ->

באופן מסורתי, טאי צ'י מתורגל בצורה מאוד ספציפית. אתה צריך ללמוד תחילה קבוצה של תרגילים תנוחות הגוף אשר ייקח לך כ 45 דקות לבצע, ואז זה ייקח בערך שנה ללמוד, ואת החיים כדי מושלמת. עם צ 'י קונג, אתה יכול לקחת תרגילים פשוטים וללמוד אותם במהירות, על ידי חזרה עליהם שוב ושוב. חלק מהתרגילים האלה נלקחים מתנוחות טאי צ'י, ואז הם נקראים טאי צ'י קונג.

תוך כדי תרגול טאי צ'י, השואף מתבקש למקד את האנרגיה שלו על רמה ברורה של המערכת שלו, או להביע את הכוח של האנרגיה שלו, או לכוון את הכוח לתוך חלק מסוים של הגוף שלו. זה אותו הדבר עבור אלה המתרגלים צ'יגונג. עם זאת, טאי צ 'י הוא ממוקד יותר על יציבה ויישור תוך עושה את התרגילים, וזה משהו שאתה צריך לזכור בעת תרגול צ' י קונג גם כן; עם זאת, הכללים הם לא כל כך קשה.

הבדל חשוב נוסף בין טאי צ'י ו Qigong הוא הרעיון של תרגול עם שותף, או נוגע הידיים עם מישהו אחר כדי ליצור אנרגיה גבוהה יותר. הדבר נפוץ מאוד בטאי צ'י, ולעתים קרובות רואים אנשים שמתרגלים טאי צ'י בקבוצות, בעוד שבצ'יגונג, הדרך היחידה לגעת היא באמצעות עיסוי עצמי או רפלקסולוגיה.

ב Qigong, אתה מתבקש לעשות סדרה של תרגילים שוב ושוב. עם זאת, עם טאי צ 'י, אתה יכול לעשות סדרה של תרגילים כמה פעמים ולאחר מכן לעבור אל הסט הבא. החזרה אינה נפוצה בטאי צ'י כפי שהיא נמצאת בצ'יגונג.

טאי צ'י מבוסס על אומנויות לחימה, והוא מנסה לעבוד עם האנרגיות הפנימיות של הגוף. צ'יגונג הוא תרגול סיני עתיק, מסורתי, המאפשר לאדם לשמור על איזון בריא של אנרגיות כדי להשיג את היציבות הראויה, והוא גם מנע את חסימות האנרגיה במערכת.

הבדל נוסף בין צ'יגונג לטאי צ'י, הוא כי טאי צ'י הוא לא משהו שאתה יכול ללמוד בקלות רבה, או במהירות. זה לא תרגול שאתה יכול ללמוד באמצעות קטעי וידאו.Qigong קל ללמוד, יתרונות בריאותיים טובים יותר נראים מהר יותר, ואתה יכול ללמוד צ'יגונג מתוך וידאו גם כן. עם זאת, רוב האנשים מעדיפים טאי צ 'י על Qigong, כי זרימת תנועות כי טאי צ' י מציעה הוא מאוד מעניין ומרגיע.

סיכום:

1. טאי צ 'י הוא סוג של תרגיל זה עלול לקחת זמן רב יותר כדי ללמוד, אבל Qigong ניתן ללמוד במהירות.

2. טאי צ'י מבוסס על אומנויות לחימה, והוא מתמקד בעבודה עם האנרגיות הפנימיות של הגוף, בעוד צ'יגונג הוא תרגול סיני עתיק ומסורתי.

3. ב Qigong, אתה מתבקש לעשות סדרה של תרגילים שוב ושוב. עם זאת, עם טאי צ 'י, אתה יכול לעשות סדרה של תרגילים כמה פעמים ולאחר מכן לעבור אל הסט הבא.