ההבדל בין ויטמין B12 ו- B קומפלקס
ויטמין B12 לעומת B קומפלקס
תזונה ותוספי תזונה יש כברת דרך ארוכה מן מלונים מאוחסנים ספינות שיינתנו למלחים המטיילים כדי למנוע את צפדינה, כדי לפוף את הפה טבליות במהלך שני המאות האחרונות. ויטמין הוא תרכובת אורגנית הנדרשת כמויות קטנות כדי לשמור על בריאות טובה. הם נלקחים בדרך כלל באמצעות דיאטה כמו אורגניזמים לא יכול לייצר את התרכובות האלה בתוכם. יש כיום שלושה עשר ויטמינים מוכרים, אשר כולל את כל המינרלים האחרים מאקרו וכמויות מיקרו, חומצות אמינו חיוניות הנדרשים כמויות ניכרות. ויטמינים אלה יכולים להיות מסיס במים או מסיס במים. אחד כזה ויטמין מסיס במים הוא ויטמין B קומפלקס, הכולל B12 בשורותיו.
- <->B קומפלקס
ויטמין B נדרש לתפקוד תקין של המערכת החיסונית, מערכת העצבים, צמיחת תאים וחילוף החומרים שלה, תחזוקה של ציפורניים בריאות השיער ושיער. תוספי עם שמונה סוגים עיקריים של ויטמין B נקראים קומפלקסים B. אלה כוללים תיאמין, ריבופלאבין, ניאצין, pantothenic, pyridoxine, ביוטין, פולית, ו cyanocobalamin. כל הגירעונות יכולים לגרום לתפקוד לא תקין של המערכות שהוזכרו לעיל, מה שמוביל לרמות מופחתות של אנרגיה, אדישות, אובדן זיכרון וכו 'ויטמיני B נמצאים במזון שלם לא מעובד. קומפלקס זה בדרך כלל אינו גורם רעילות כפי שהוא יכול להיות סמוקים מן המחזור עקב מסיסות במים.
ויטמין B12ויטמין B12, או cyanocobalamin, הוא תת סוג של ויטמין B, אשר יש לקחת מוצרי מזון מן החי, וזה לא זמין דרך מוצרי הירקות. ויטמין זה נדרש לתפקוד תקין של המוח, מערכת העצבים ואת היווצרות של תאי הדם. קליטתו של B12 מתווכת באמצעות הגורם המהותי המופרש על ידי תאי הקיבה ונספג בחול. הגירעון של ויטמין זה קשורה אנמיה מזיקה, ואת הרעילות קשורה פריחה קלה עקב עודף.
-> ->
מה ההבדל בין ויטמין B12 ו- B קומפלקס?
