BMI לעומת שומן גוף | ההבדל בין BMI לבין שומן גוף

BMI לעומת שומן גוף

כמו השמנה הפכה לבעיה הולכת וגוברת בכל רחבי העולם, אנשים מתחילים לשים לב לדברים כמו דיאטה, פעילות גופנית ומשקל הגוף. השמנה היא גורם סיכון לשינוי לסוכרת, לחץ דם גבוה, מחלות לב ושבץ. BMI ושומן הגוף הם קשורים קשר הדוק להשמנת יתר. עם זאת, ישנם הבדלים בין שני המונחים אשר נדון כאן בפירוט.

BMI

BMI הוא קיצור של אינדקס מסת הגוף . זהו הבסיס של ההגדרה הרפואית של השמנה עודף משקל. משקל לבד לא אומר הרבה כי משקל גבוה יותר יהיה נורמלי עבור אדם גבוה יותר בזמן שזה לא כל כך עבור אדם קצר יותר. המשקל קשור ישירות לגובה. לכן, משקל צריך להיות נורמלי לגובה. מדד מסת הגוף מחושב באמצעות גובה מטר ומשקל קילוגרמים. המשוואה היא כדלקמן.

->

גוף מסת הגוף = משקל (ק"ג) / גובה ² (² )

ארגון הבריאות העולמי פרסם את החתך הבינלאומי משקל עודף, עודף משקל והשמנת יתר על פי מדד מסת הגוף.

• תת-משקל מוגדר כמדד מסת הגוף מתחת לגיל 18. 5 Kgm ^-2 .
• תת משקל חמור הוא מדד מסת הגוף מתחת 16 ק"ג ^-2 .
• תת משקל מתון הוא מדד מסת הגוף בין 16 - 17 ק"ג ^-2 .
• תת משקל קל הוא מדד מסת הגוף בין 17 - 18. 5 Kgm ^-2 .
• טווח רגיל הוא בין 18 - 25 Kgm ^-2 .
• שמן לפני השמנה הוא מדד מסת הגוף בין 25 - 30 ק"ג ^-2 .
• השמנה היא מדד מסת הגוף מעל 30 ק"ג ^-2 .

השמנה מסווגת לשלוש חומרות. מחלקה 1 היא בין 30 - 35 ק"ג ^-2 . דרגה 2 היא בין 35 - 40 ק"ג ^-2 . דרגה 3 היא מעל 40 ק"ג ^-2 . אינדקס מסת הגוף בשעורים לפני השמנת יתר ו השמנת יתר קשורים ישירות לסיכון מוגבר למחלות לא מידבקות. חשוב להבין כי בעוד מדד מסת הגוף קשורה ישירות היקף המותניים שומן בטן זה לא אינדיקטור טוב של השומן בגוף.

שומן גוף

שומן הגוף אינו מוגבל לאזור סביב המותניים. ניתן לחלק את שומן הגוף לשלושה מרכיבים. הם שומנים אחסון, שומנים מבניים, ושומן חום. אחסון שמן s הם שומנים ברקמת השומן. אלה נוצרים עם עודף אנרגיה ונמצא בדרך כלל סביב המותניים, הירכיים, הצוואר, הישבן, ואת omentum בתוך הבטן. רקמות אלה מכילים אדיפוציטים מלאים שומנים מורכבים.תאים אלה הם הורמונים רגישים, והם מכילים שני סוגים של אנזימים אשר לשבור את השומן למטה. הם ליפז רגיש להורמון וליפז ליפופרוטאין. פעולה של אנזימים אלה מסדיר את כמות השומן המאוחסן ברקמות אלה. כאשר צריכת האנרגיה היא מתחת ההוצאות, שומנים אלה נשברים ומשמשים לייצור אנרגיה.

שומנים מבניים הם שומנים משולבים לתוך התא ורקמות מבנים. קרום התא וממברנות האורגנים מורכבים ממרכיב של שומנים ופוספטים הנקראים פוספוליפידים. ישנם סוגים שונים של שומנים על ארכיטקטורת רקמות. שומנים אלה אינם מנוצלים לייצור אנרגיה.

שומנים חומים נמצאים בדרך כלל אצל ילדים. שומנים חומים פועלים כמו גנרטורים חום טוב בשל תגובות שרשרת הסלולר unoupled, אנרגיה ניתוב המיוצר על ידי גלוקוז לייצור חום. למבוגרים יש גם כמות מוגבלת של שומן חום. בעיקרו של דבר, אף אחד לא יכול להגיע "אפס אחוז שומן בגוף" פשוטו כמשמעו, אבל זה רק ביטוי של שומנים אחסון.

מה ההבדל בין BMI לבין שומן הגוף?

אינדקס מסת הגוף הוא אינדיקציה ליחסים שבין משקל לגובה, בעוד ששומן הגוף הוא מושג רחב בהרבה, המכסה את תכולת השומן בגוף.

• אינדקס מסת הגוף קשור ישירות לשומנים באחסון.

תכולת השומן בגוף אינה משמשת להגדרת השמנת יתר בזמן שמדד מסת הגוף.