ההבדל בין ויטמין מסיס בשומן וויטמין מסיס במים הפרש בין

ויטמין מסיס בשומן לעומת ויטמין מסיס במים

ויטמינים מסיסים בשומן וויטמינים מסיסים במים מזינים מאוד. זו הסיבה שאנשים רבים חושבים שהם אותו דבר. עם זאת, האמת היא, שני אלה יש הבדלים משמעותיים רבים. יש הבדל גדול מאוד על איך הגוף שלך מקבל שובר את הויטמינים האלה. יש גם הבדל על איך ויטמינים אלה נמצאים בשימוש על ידי הגוף שלך. לדעת את ההבדל בין שני ויטמינים אלה יכולים לעזור לך להשיג בריאות אופטימלית להישאר בכושר פיזי. איך שני אלה להתמוסס בגוף שלך הוא אחד ההבדלים העיקריים שלהם. אחד מתמוסס בשומנים והשני במים. אם אתה משתמש בהם כראוי, הגוף שלך יקבל בדיוק את מה שהוא צריך, במיוחד במונחים של בריאות.

ויטמין E, ויטמין E, ויטמין D, וכמובן ויטמין A. ליפיד היא מילה נוספת עבור השומן, ולכן זה יכול להיות גם נקרא מסיס שומנים וִיטָמִין. ויטמין זה יתמוסס בשומן המאוחסן בתוך הגוף שלך. זה יהיה לגשת על ידי ויטמינים הדרושים אנרגיה או תזונה כאשר הוא שוחרר לאחר fats לשבור. ארבעת הויטמינים הנמצאים בויטמינים מסיסים בשומן הם יסודיים לגוף כדי לשמור על בריאות אופטימלית. זה יכול לעזור המעיים שלך, כבד, לב וחלקים אחרים של הגוף שלך. נטילת ויטמין זה כל יום לא נחוץ, כי הגוף יש את היכולת לאחסן ויטמין זה בגוף שלך ישוחרר בעת הצורך על ידי הגוף.

כל שמונה ויטמיני B וויטמין C כולל ויטמינים מסיסים במים. שמונה ויטמיני B הם B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ו B12. ויטמינים אלה יש לקחת מדי יום, כי ויטמינים אלה אינם מאוחסנים בגוף שלך. על ידי נטילת ויטמינים אלה מדי יום, תוכל לקבל בריאות אופטימלית. אין מנת יתר עבור ויטמינים אלה כי הם פשוט להיות מסוננים בשתן שלך. ויטמינים אלה אינם מהווים איום או סכנה לגוף. כי הם מסוננים בקלות בשתן שלך, זו עוד סיבה למה אתה חייב לקחת מנה יומית של ויטמינים אלה. המעיים יספגו את הויטמינים האלה, ואז הם יועברו למחזור הדם וישמשו או יסוננו.

לדעת את ההבדלים בין שני אלה יעזרו לך להשיג או שמירה על בריאות אופטימלית שאתה רוצה עבור הגוף שלך. עם הידע הנכון בין השניים, תוכל לקבוע איזה מהם אתה צריך להיות בריא.

סיכום:

1.

ויטמינים מסיסים בשומן מתמוססים בשומנים או שומנים, בעוד שהויטמינים מסיסים במים מתמוססים במים.

2.

ויטמינים מסיסים בשומן מאוחסנים בגוף שלך, מה שאומר שאתה לא צריך לקחת מינון יומי של אלה.הוויטמינים מסיסים במים מאידך גיסא אינם מאוחסנים בגוף ואתה מסונן בקלות דרך השתן שלך, ולכן לוקח מנה יומית של זה חשוב מאוד.

3.

ויטמינים מסיסים בשומן הם ויטמין A, D, E, K, בעוד ויטמינים מסיסים במים הם שמונה ויטמיני B וויטמין C.