ההבדל בין ויטמין A לבין בטא קרוטן | ויטמין A לעומת בטא קרוטן

ההבדל העיקרי - ויטמין A לעומת בטא קרוטן

נראה שיש הרבה בלבול על ההבדל בין ויטמין A לבין בטא קרוטן. ויטמין A הוא ויטמין מסיס בשומן ומייצג קבוצה של מרוכבים אורגניים תזונתיים בלתי רוויים ; אשר כולל רטינול, רשתית, חומצה רטינואית, וכמה פרוטמין A קרוטנואידים, בטא קרוטן. ויטמין A הוא משמעותי במיוחד לבריאות העיניים, הריאות, העצמות, העור, המערכת החיסונית, ואת סינתזת החלבון. בטא קרוטן הוא פרו-ויטמין A ואת קרוטן שופע וידוע ביותר . זהו ההבדל העיקרי בין ויטמין A לבין בטא קרוטן. בטא קרוטן הוא מקורו אדום, כתום, צהוב פירות וירקות. Pro-Vitamin A (בטא קרוטן carotenes אחרים) ניתן להמיר בגוף האדם לתוך רטינול (ויטמין A). במאמר זה, בואו לפרט את ההבדל בין ויטמין A ו בטא קרוטן במונחים של השימושים המיועדים שלהם ומאפיינים כימיים אחרים.

-> ->

מהו ויטמין A?

ויטמין A (רטינול) הוא ויטמין חיוני לחיים ולבריאות הכללית. זוהי משפחה של חומרים הנקראים פרו-ויטמין A וכ ויטמין A שנוצר מראש . Preformed ויטמין A כבר נוצר כמו ויטמין A והוא מורכב של צורות שונות של retinol, הרשתית וחומצה רטינואית. עם זאת, המילה retinol משמש לעתים קרובות על ידי מדענים כאשר מתייחסים ויטמין A. Preformed ויטמין A מקורו בטבע רק במוצרים מן החי, כגון דגים ומוצרי חלב. מספר פרו-ויטמין A כולל קרוטנואידים ובטא-קרוטן, והם ניתנים להמרה לתרכובות טרום-ויטמינים בגוף האדם.

ויטמין A יש רבים פונקציות בגוף האדם . זה משמעותי עבור צמיחה ופיתוח, לשמירה על המערכת החיסונית, כמו גם ראייה טובה. ויטמין A נדרש על ידי הרשתית של העין בצורה של הרשתית, אשר מגיב עם חלבון opsin כדי לסנתז rhodopsin, מולקולה אור רגיש נדרש הן לראיית אור חזון צבעוני. בנוסף לכך, צורה מחומצנת באופן בלתי הפיך של רטינול או חומצה רטינואית יש שונה מאוד אשר הוא גורם חיוני כמו הורמון צמיחה עבור תאים אפיתל ואחרים.רטינול טרום צורות אחרות הם מטבוליזם בגוף מאוחסן בכבד, בעיקר retinyl palmitate. ויטמין A בדם ידוע בשם רטינול בסרום מוערך "retinol שקילות".

-> ->

מה זה ביתא קרוטן?

בטא קרוטן הוא צבע חזק מאוד כתום פיגמנט בשפע במגוון צמחים אכילים ופירות. זהו קומפלקס אורגני והוא מסווג כימית כ פחמימנים ובדיוק בתור טרנואיד , המשכפל את הגזירה שלו מיחידות האיזופרין. זה tetraterpene בחור של קרוטן. Carotenes מסונתזים ביוכימית משמונה יחידות איזופרין ובכך שיש 40 פחמנים. בין המעמד הכולל של קרוטן, בטא קרוטן הוא ידוע על ידי בעל טבעות ביתא בשני הקצוות של המולקולה שרשרת ארוכה. בטא קרוטן עשיר בגזר, דלעות ותפוחי אדמה מתוקים התורמים לצבע הכתום שלהם. בנוסף לכך, בטא קרוטן הוא פרו-ויטמין A ושתי מולקולות של רטינול (טרום-ויטמין A) ניתן לסנתז ממולקולה אחת של בטא קרוטן.

מה ההבדל בין ויטמין A לבין בטא קרוטן?

ויטמין קבוצה:

ויטמין A הוא ויטמין מסיס בשומן. זוהי קבוצה של תרכובות אורגניות לא רוויות תזונתיים; אשר כולל רטינול, רשתית, חומצה רטינואית, וכמה פרוטמין A קרוטנואידים, בטא קרוטן.

Beta-carotene הוא בעל אופי beta-ionone שאליו מחוברת שרשרת איסופרנואידית, הידועה בשם קבוצת retinyl. זה חיוני לפעילות ויטמין.

בטא קרוטן

יש שתי קבוצות retinyl מחובר. סינתזה: ויטמין A

לא ניתן להמיר בטא קרוטן. בטא קרוטן

ניתן להפוך ויטמין A. מולקולה אחת של בטא קרוטן יכול לייצר שתי מולקולות של רטינול. אנזים בטא קרוטן 15, 15 'dioxygenase מנקה בטא קרוטן ברירית המעי וממיר אותו retinol. יעילות המרה זו נמוכה בשל המסיסות הענייה של בטא-קרוטן במדיום מערכת העיכול. לכן, 12 מ"ג של בטא קרוטן נדרש לייצר 1 מ"ג של רטינול.

מקור: כאשר מדברים על

ויטמין A , רטינול נמצא בעיקר במקורות מזון לבעלי חיים כגון חומר מזון צהוב מסיס בשומן. הוא עשיר בשמן כבד בקלה, כבד, חלב, חמאה וביצים.

בטא קרוטן

תורם ישירות לצבע הכתום של פירות וירקות שונים. שמן דקלים גולמי, כמו גם פירות צהובים וכתומים, כגון מלון, מנגו, דלעת ופפאיה, וכתום, שורש ירקות כגון גזר ו yams הם מקורות עשירים במיוחד של בטא קרוטן. הצבע של בטא קרוטן מוסווה על ידי פיגמנטים כלורופיל בירקות עליים ירוקים ועלים ירוקים אכילים כגון תרד, כרוב, עלי תפוחי אדמה מתוקים, ועלים דלעת מתוק. לכן, הם גם עשירים בטא קרוטן. משמעות: ויטמין A

חשוב עבור מחזור הראייה, תחזוקה של המערכת החיסונית, צמיחה ופיתוח, שעתוק גנים, התפתחות עובריים, רבייה, מטבוליזם עצם פעילות נוגדת חמצון בטא קרוטן < משמש תוספי תזונה כמו פרו ויטמין A.זהו נוגד חמצון רב עוצמה. כמו כן, הוא פיגמנט צבע כתום ומשמש כתוסף צבע. זה E160a E.

תופעות לוואי:

מוגזם צריכת ויטמין A

צריכה לגרום לבחילה, לבריאות, לתיאבון מופחת, להקאה, לטשטוש ראייה, למטרדים, נשירת שיער, כאבי שרירים ובטן וחולשה, ישנונות, סטָטוּס. תופעת הלוואי השכיחה ביותר של

β-carotene

צריכה היא carotenoderma (עור כתום) לסיכום, ויטמין A ובטא-קרוטן הם חומרים מזינים חיוניים לגוף האדם. ויטמין A הוא ויטמין חיוני מסיס שומן כי הוא מסונתז מ בטא קרוטן. בטא קרוטן יש יישומים מזון שונים, וזה פרו-ויטמין A. הפניות

Aktkuna D, et al., בטא קרוטן, ויטמין A וחלבונים המוביל בתהליכי בלוטת התריס. ActaMedicaAustriaca, 1993; 20 (1-2): 17-20. Radhika MS, et al. ההשפעות של מחסור בוויטמין A במהלך ההריון על בריאות האם והילד. Brit J Gyn, (2002) יוני; 109 (6): 689-93. Sklan ד ויטמין A בתזונה אנושית. מדעי המזון והתזונה המתקדמים, 1987; 11 (1): 39-55.

תמונה באדיבות:

1. רטינול על ידי Dwmyers (en: תמונה: רטינול. Png) [GFDL או CC-BY-SA-3. 0], באמצעות ויקיפדיה

2. "גזר" מאת קנדר -. [תחום ציבורי] דרך