ההבדל בין מים וויטמינים מסיסים בשומן הפרש בין
מים לעומת ויטמינים מסיסים בשומן
הגוף שלנו זקוק ויטמינים כדי להישאר בריא וחזק. גוף חזק והנפש מעידים על כך שאנו לוקחים את כמות החומרים המזינים ואת התרכובות החיוניות לתפקוד התא הרגיל. אנחנו יכולים לקבל סוגים שונים של ויטמינים כמעט בכל מזון מזין שאנחנו אוכלים. מה שחשוב הוא שאנחנו צריכים את הידע הבסיסי על ויטמינים שונים.
-> ->מדוע חשוב לדעת את ויטמינים חיוניים שונים הדרושים בגוף שלנו? תן לי לשאול אותך מה הם שונים ויטמינים כי אתה יודע? איך הם משפיעים על הגוף שלך? ברוב המקרים, אנשים רבים היו כנראה לתת ויטמין C לתשובה. ואכן, זהו ויטמין פופולרי מאוד והוא נגיש לכל. הסיבה לכך היא כי רוב פירות וירקות עלים מכילים ויטמין C. חשוב לתפקוד התא נורמלי ובריאות. מה עם שאר הוויטמינים, האם אתה יודע מה הם ואת החשיבות שלהם לגוף? אם לא, אז מאמר זה יעזור לך הרבה. חשוב לדעת את סוגים שונים של ויטמינים כדי לקבוע אילו יש צורך בתזונה היומית שלנו אשר מאוחסנים בגוף. עם זאת, אנו יכולים כעת להבחין בין ויטמינים מסיסים במים עם זה של ויטמינים מסיסים בשומן.
-> ->בואו הראשון להתמודד עם ויטמינים מסיסים במים. מהגדרתו, אלה הם ויטמינים כי הם מומסים בקלות כאשר הם במגע עם מים. מאז 3/4 של הגוף שלנו מכיל מים, אז אנחנו צריכים לקחת כמות יומית של ויטמינים אלה כדי לשמור על בריאותנו לשפר את המערכת החיסונית שלנו. ויטמינים B1-B12, כמו גם ויטמין C הם חלק מקבוצה זו. הם משמשים בקלות את הגוף ולא מאוחסנים, ולכן, אנחנו צריכים צריך לחדש אותם מדי יום. אתה יכול לקרוא עוד על מה הם מזונות עשירים במים מסיס ויטמינים.
ויטמינים מסיסים בשומן הם אלה אשר ניתן להמיס שומנים לפני שהם יכולים לשמש את הגוף. כדי לזכור בקלות, אתה רק לציין כי ויטמינים A, D, E, K שייכים לקבוצה זו. ויטמינים אלה מקבלים רק כאשר הם באים במגע עם שומן, ואז הם נוסעים לזרם הדם, עד שהם משמשים את התאים. כל עודף כמויות מאוחסנות בכבד, ולכן, אתה לא צריך לקחת אותם כל יום. האם לזכור כי כל אלה ויטמינים יש פונקציות שונות על התאים שלנו.
אתה יכול לקרוא עוד על זה כי רק פרטים בסיסיים מסופקים כאן.
סיכום:
1. ויטמינים הם תרכובות אורגניות הנחוצות כמו חומרים מזינים כדי לשמור על בריאותנו.
2. ויטמינים מסיסים במים מתמוססים בקלות על ידי מים. לכן, אנחנו צריכים לקחת אותם מדי יום.
3. ויטמינים מסיסים בשומן מתמוססים בשומן ומאוחסנים בכבד.כמה דוגמאות הן ויטמינים A, D, E, ו- K
