ההבדל בין התקפי חרדה והתקפות פאניקה

התקף חרדה לעומת התקף חרדה

האם היתה לך ההרגשה כאשר נראה שהעולם מסתגר עליך? כאשר אתה מרגיש כאילו זה נהיה קשה יותר ויותר לנשום ואז אתה מרגיש כאילו יש טיסה פראיים של פרפרים בתוך הבטן שלך ואת המוח שלך מתחיל לסגור? היו לך פרקים כאלה בחיים שלך? אם יש לך, אז אתה בטח כבר יודע מה גרם לו, אבל אם לא, אז הנה כמה מידע שיכול לעזור לך.

-> ->

התקף פאניקה והתקף חרדה. אתה יודע מה הם? אלה מצבים נפשיים המשפיעים על הפעולות הכלליות של האדם. זה לא קטלני, כשלעצמו, אבל רק הופך להיות כך כאשר מתרחשת התקפה ויש חוסר שליטה. אבל מקרים קטלניים של התקפות אלה הם נדיר יחסית ולא סביר להתרחש.

התקפי פאניקה וחרדה אינם נדירים משום שאינם מחלות. למעשה, זה נורמלי, אבל אם זה סוג של התקפות לקרות לעתים קרובות יותר מאשר לא, אז זה צריך להיות מטופל. מצב נפשי מסוג זה מתרחש יותר כאשר הוא אינו מונע, או אם אדם הסובל ממנו אינו יודע כיצד להתמודד עם זה, אז זה הופך להיות הפרעה. בין אם חוויתם את ההתקפות הללו ובין אם לאו, חשוב שתחנכו את עצמכם לגבי הסימפטומים שלה, מה היא וכיצד לרפא אותה.

-> ->

התקף חרדה, ראשית, מוגדר פחד, מתח, ודאגה כי נחשבים נורמליים על מנת להתמודד עם הלחץ. בקיצור, זוהי תגובה נדרשת. אתה רוצה לחוות את זה כי זה עובדה כי הגוף שלך צריך את זה. זוהי אזעקה כי מגדיר את כל פעם שאתה נתקל במצבים קיצוניים. זה קובע את העומס האדרנלין שלך, חשיבה מהירה שלך, ואת המוטיבציה שלך כדי לפתור בעיות, ואת התגובה שלך בדרכים קיצוניות. אבל, כאשר התקפי חרדה הופכים לבעיה יותר מאשר עזרה, זה חייב להיות שאתה סוף סוף חצה את הקו "נורמלי".

הסימפטומים העיקריים של התקף זה כוללים חרדה מתמדת על משהו שעומד לקרות, חוסר שקט, עצבנות, כל הזמן לחזות את הפרנויה הגרועה ביותר. תסמינים פיזיים עשויים לכלול הזעה, כאבי בטן, נדודי שינה, עייפות, מתח שרירים ועוד. ישנם שישה סוגים של הפרעות חרדה: אובססיבית-כפייתית, הפרעת חרדה כללית, פוביה, הפרעה פוסט טראומטית, הפרעת חרדה חברתית והפרעת פאניקה.

התקף פאניקה הוא מצב רגשי ונפשי חזק המוגדר כהמהרה מהירה של פחד עז, ​​שבדרך כלל מוביל, בין היתר, להיפר-ונטילציה או לקשיי נשימה, לב פועם, כאבים בחזה, מתח שרירים, הזעה, בחילות וראייה מטושטשת. זה בין רשימת התקפות חרדה.

הם עשויים להיות אקראיים, אך יש סיבות לכך שמתרחשים מקרים כאלה. קח למשל סיבות תורשתי. הדודה הגדולה שלך אולי היו הרבה התקפות פאניקה במהלך הזמן שלה היית אחד ביש המזל שירש אותו. למרות שרוב האנשים סובלים מהתקפי פאניקה גם ללא יורש גנטית, נשים בדרך כלל חשופות יותר להתקפות אלה מאשר גברים.

גורם נוסף יהיה פוביה של אדם. חשיפה מתמדת לדברים או למצבים שמפחידים אותך ביותר, בהחלט תגרום לך רמות גבוהות של מתח. עוד אחד יהיה מה שהמומחים מכנים גורמים לטווח קצר, כגון פרידה עם בן זוגך, מוות פתאומי של מישהו שאתה אוהב, או בדרך כלל הפסדים אישיים משמעותיים. גורמים אחרים יכללו אלכוהוליזם, תרופות, נסיגה בסמים, חוסר אסרטיביות, תסמונת hyperventilation, וכו '... התקפות פאניקה מטופלות בקלות, אם כי המטופל יכול לקחת תרופות, לעבור טיפול פסיכולוגי או פשוט לנשום לתוך שקית נייר.

סיכום:

1. התקף פאניקה הוא אחד משישה סוגים של התקף חרדה.

2. חרדה התקף פאניקה הם פרקים נורמליים כי אדם נתקל כדי להתמודד עם הלחץ.

3. הן התקפי חרדה והן חרדה ניתנים לריפוי.