ההבדל בין ריכוז למדיטציה | ריכוז לעומת מדיטציה
הבדלים מרכזיים - ריכוז לעומת מדיטציה
ריכוז ומדיטציה הן שתי מילים לעתים קרובות מבולבלים בגלל הדמיון במשמעותם, אם כי בפועל יש הבדל. רוב האנשים, לעומת זאת, נוטים להשתמש במילים לסירוגין. תחילה תן לנו להגדיר את שתי המילים. ריכוז כמויות למקד את תשומת הלב של כל אחד או יכולת מנטלית. מצד שני, מדיטציה היא תהליך שבו המחשבות שעולות במוח נחתכים. זה מדגיש כי יש הבדל ברור בין ריכוז למדיטציה. במאמר זה הבה נתפוס את ההבדל בעומק.
-> ->מהו ריכוז?
ריכוז כמויות למקד את תשומת הלב של כל אחד או יכולת מנטלית. בקיצור ניתן לומר כי הריכוז מורכב במעשה או בכוח של מיקוד תשומת הלב. שימו לב למשפט "התלמיד צריך לפתח ריכוז". הריכוז חשוב מאוד לתלמידים. למשל לדמיין מצב שבו אתה צריך ללמוד היטב כדי לעבור מבחן. תוכל רק ללמוד היטב אם תתרכז בעבודה לבד. אם אתה מוסח על ידי אחרים, את הקולות סביבך, מחשבות אחרות אז לא קשה להתרכז. לכן פיתוח היכולת להתרכז יכול להיות יתרון קיצוני לסטודנטים.
לפעמים המילה "ריכוז" משמשת במובן של "משהו ביחד" כמו במשפט "לעיר יש ריכוז של משאבים". במילים אחרות, ריכוז פירושו משהו שיתאחד או ייאסף.פילוסופים היו אומרים כי הריכוז אפשרי רק כאשר המוח נשלט. אחד ההבדלים העיקריים בין ריכוז למדיטציה הוא שהריכוז כולל מחשבות ואילו המדיטציה אינה כרוכה במחשבות.
-> ->
מהי מדיטציה?
מדיטציה היא תהליך שבו המחשבות שעולות בראש נחתכים.
למעשה, המחשבות נחתכות כמו וכאשר הם עולים במוח. המתרגלים של מערכת היוגה של הפילוסופיה ממליצים על שיטות מסוימות של מדיטציה. הם אומרים שהעיניים צריכות להיות סגורות למחצה, ויש לכוון אותן אל קצה האף. מומחים של יוגה אומרים כי המדיטציה מורכבת החזקת מצב של חוסר מחשבה לתקופה קצובה של זמן. מחשבות נוטות לעלות במוח שוב ושוב. החובה של היוגי היא לעצור את המחשבות להתפתח עוד יותר.
המילה "מדיטציה" היא ביטוי להפעלת נושאים בהרהורים, והיא משמשת במידה רבה במובן הדתי.המילה 'מדיטציה' באה בדרך כלל על ידי מילת יחס 'on' או 'על'. המילה "מדיטציה" נגזרת מן הלטינית "meditari" שפירושו "להרהר". מעניין לדעת כי סוגים רבים של טכניקות המדיטציה באים בימים אלה. בבודהיזם, טכניקות רבות משמשות למדיטציה. זה מאפשר לאדם לקבל שקט נפשי. כפי שניתן לראות יש הבדל ברור בין ריכוז למדיטציה. זה יכול להיות מסכם כדלקמן.
מה ההבדל בין ריכוז למדיטציה?
הגדרות ריכוז ומדיטציה:
ריכוז:
ריכוז כמויות למקד את תשומת הלב של כל אחד או יכולת מנטלית. מדיטציה:
מדיטציה היא תהליך שבו המחשבות שעולות במוח נחתכים. מאפייני ריכוז ומדיטציה:
מחשבות:
ריכוז:
כאשר ריכוז תשומת הלב היא על מחשבה אחת. מדיטציה:
במדיטציה מחשבות שמגיעות אל הפרט מנותקות. שימוש:
ריכוז:
ריכוז יכול להיות מועיל מאוד עבור התלמידים. מדיטציה:
מדיטציה מתורגל בדתות שונות וגם ביוגה. תמונה באדיבות:
1. חיל הים האמריקאי 040311-N-2413T-002 המלחים שהוקצו ל- USS Nimitz (CVN 68) מתרכזים בחמישה השנים האחרונות (E-5) על ידי חיל הים האמריקאי. [Public domain], באמצעות ויקיפדיה
2. "מדיטציה במדיסון סקוור פארק" על ידי מעבר קן שלי - עבודה משלו. [GFDL] באמצעות ויקיפדיה
