ההבדל בין מתח ומצוקה | מתח לעומת מצוקה
מתח לעומת מצוקה
מתח ומצוקה קשורות קשר הדוק. אפשר לטעון כי מצוקה גורמת ללחץ או להיפך. לחץ על משמעות יותר "לא טכנית" יכול להיות אותו דבר כמו מצוקה. במונחים רפואיים, עם זאת, שני אלה יש כמה הבדלים לזיהוי.
מה זה מתח?
ההגדרה של מתח התפתח במשך השנים ועדיין מתפתח. ההגדרה הראשונה אי פעם נאמר על ידי הנס Selye, והוא הצהיר מתח כמו "התגובה הלא ספציפית של הגוף לכל דרישה לשינוי". בהגדרה שלו אנו יכולים לראות כי הלחץ אינו מוגדר כמשהו "רע" אבל, עבור אנשים, ההגדרה של הלחץ היה בעיקר מצבים רעים. בשלב זה אנו משתמשים בהגדרה המתוקנת, "הלחץ הוא הדרך של הגוף להגיב לכל סוג של ביקוש". עם זאת, התפיסה המוטעית כי מתח הוא דבר רע לא דהה מוחותינו עדיין. כאשר הגוף מזהה כל דרישה חיצונית או פנימית משוחררים כימיקלים מסוימים על מנת לספק כוח ואנרגיה להתמודד עם מתח. כימיקלים מסוימים לייצר תופעות גלוי, וזה נותן לנו סימן כאשר אדם הוא "לחוץ".
-> ->מתח יכול להיגרם על ידי שני חוויות טובות ורעות. בעוד הפחד נכשל הבחינה היא מתח, הזכייה במשחק היא גם סיבה ללחץ. הסיבות עשויות להשתנות ולהפוך את הלחץ די חוויה אישית. הלחץ יכול גם להיות מסווג כמו מתח הישרדות (להילחם או תגובה הטיסה), מתח פנימי (מתח נפשי), מתח סביבתי (עקב תנאים סביבתיים קשים ותנודות סביבתיות), ואת הלחץ עקב עייפות ועל עבודה. אנשים לחוצים לעיתים קרובות חולים ועייפים, וחלשים בריכוז. אם אדם תמיד עובר לחץ זה עלול להוביל ללחץ דם גבוה, התקף לב וכו '
-> ->מה זה מצוקה?
במילה משותפת, מצוקה היא תערובת של מצבים רגשיים במצב קשה. במונחים רפואיים, מצוקה מוגדרת כ"מדינה מרתיעה שבה אדם אינו מסוגל להסתגל לחלוטין ללחץ ובכך גורם ללחץ ומראה התנהגות לא הולמת ". לכן, כאשר אדם במצוקה אחת הדרכים להתמודד עם זה היא להיות הדגיש. אבל זה כמובן הדרך השלילית להתמודד עם זה. יש אנשים למצוא דרכים חיוביות להתמודד עם מצוקה כגון על ידי האזנה למוסיקה טובה, להסתבך עם ספורט ותרגילים, ולעזור לאחרים.
-> ->מה ההבדל בין מתח ומצוקה?
לחץ הוא תגובה המוצגת ללחץ חיצוני או פנימי. מצוקה היא המצב הרגשי שאדם נופל בו, כאשר הוא או היא נכשלים להסתגל ללחצים.
לחץ יכול להפוך לתגובה שלילית שמוצגת על ידי אדם כתוצאה ממצוקה, אך מצוקה לא תמיד מסתיימת בתגובות שליליות כגון לחץ, משום שאנשים מסוימים נוטלים מצוקה בצורה חיובית ומגיבים בצורה בריאה.
