ההבדל בין טון לבין גורפת ההבדל בין

טון לעומת גורפת

שני המונחים של הטון ואת בתפזורת נשמעים לעתים קרובות פעמים של תודעה כושר בריאות שיגעון. יש חלק גדול של האוכלוסייה כי הוא לוקח יותר ויותר אל חדרי כושר כדי להשיג גוף מושלם התמונה. זה הכרחי לדעת את ההבדל בין bulking למעלה גוון של הגוף על מנת להשיג בהצלחה את סוג של הגוף כי אתה יצא להשיג מלכתחילה. גוון למעלה הוא פשוט דרך להחליק החוצה הידוק של חלקים שונים של הגוף עם דגש מיוחד על אזור הבטן, הירכיים, הזרועות, הירכיים, וכו 'עם זאת, bulking מעלה מתייחס הצטברות של מסת שריר בעיקר על את החזה ואת הזרועות העליונות. יש הרבה אנשים שרוצים גם לגוון וגם לבנות גוף מגושם.

-> ->

תהליך הגוון אינו דורש שום תוספי תזונה מיוחדים כמו במקרה של bulking. במקרה של גוון, יש כמה תרגילים מיוחדים המיועדים במיוחד למטרה זו. כאשר אחד הוא מסתכל בתפזורת למעלה, הוא לא רק להיות prescribed להתמכר שגרתית מימוש יסודי, אבל יהיה גם מומלץ לצרוך דיאטה כבדה של תוספי חלבון. ללא סיוע שלהם, אחד פשוט לא יכול לקוות להוסיף בתפזורת לגוף. חלבונים טבעיים נדרשים גם לקחת כמויות גדולות בצורת חלב, עוף וביצים.

אין עלייה משמעותית במשקל אם אחד רק גוונים את הגוף. יש רק שינוי חיובי במראה הגוף. עם זאת, כאשר אחד הוא bulking מעלה את מסת שריר, אחד מפתחת יותר שרירים אשר להוביל קצת במשקל גם. הגוף מתחיל להיראות שרירי ושרירי.

גוון למעלה מיועד בעצם עבור אלה אשר צוברים כמויות אדירות של משקל או פשוט מחפשים יש גוף מושלם, קטן, נראה נהדר עם בלי בליטות נוספות בכל מקום. במקרה זה, כאשר אחד מתחיל לרדת במשקל, העור הוא נמנע מ sagging כי עלול לקרות כתוצאה מאובדן שומן. גוון הוא העדיף בדרך כלל על ידי הנקבות אשר לא מחפשים יש מבנה שרירי. גברים אשר מחפשים לבנות שישה Pack ABS בדרך כלל ללכת על bulking למעלה כפי שהם דורשים תוכן שרירי בגופם.

סיכום:

1. אין מאכלים מיוחדים הוסיף כי צריך להיכלל בתזונה במקרה של גוון. במקרה של bulking למעלה, הדיאטה צריכה להיות שונה במידה ניכרת.

2. גוון מורכב של כמה תרגילים פשוטים כי צריך להתבצע במשך זמן קצר כל יום. הוספת בתפזורת לגוף דורש מסירות רבה יותר ומחויבות כמו אנרגיה נדרשת יותר.

3. זה בדרך כלל את הזכרים שרוצים להוסיף בתפזורת לגופם. אנשי מקצוע כמו מתאגרפים, בוני הגוף, וכו 'עשויים גם ללכת bulking מעלה וזה עשוי לכלול גם נקבות.נשים שאינן מעורבים כל ספורט כזה ללכת על גוון.

4. יש תוספת של משקל במקרה של bulking. אין עלייה במשקל כזה במקרה של גוון.

5. גוון יכול להיעשות גם בבית אחד בבית. התהליך של הוספת בתפזורת דורש הדרכה והדרכה צמוד של מאמן מוסמך כפי שהוא יכול להיות מסוכן לעשות את זה בעצמך.