ההבדלים בין הפיהוק לאנחה ההבדל בין

הפיהוק לעומת אנחה

ישנן מספר שיטות כיצד אנו שואפים אוויר לנשוף אשר יכול להיות בצורה של מפהק ונאנח. מבלי להיכנס לפרטים טכניים רבים מדי, אנחנו לעתים קרובות לפהק כי אנחנו מנומנמים. לעתים קרובות אנו נאנחות בגלל שעמום. אז למה אנחנו באמת מפהקים ונאנחים? האם יש בעיות בריאות הקשורות הפהוק ונאנחת? כדי לענות על שאלות אלה, בואו לגלות את ההבדלים בין הפיהוק לאנחה.

-> ->

אנחנו לא יכולים לברוח מפהקים אם אנחנו עייפים ומשועממים. אם אתה עייף מבית הספר או בעבודה, מפהק הוא רק תגובה טבעית של הגוף. אנחנו מפהקים כדי לאסוף עוד חמצן בתוך הגוף שלנו המערכת. כאשר אנו מפהקים, אנו יוצרים פעולה לא רצונית שהופכת את הפה פתוח לרווחה ונושמת עמוק. פעולה זו מאפשרת לאוויר למלא את הריאות שלנו, עושה את שרירי הבטן שלנו להגמיש, ודוחף את הסרעפת שלנו. עם זאת, פחמן דו חמצני מוגזם בתוך הגוף שלנו יכול להיות דחף החוצה והחליפו עם יותר חמצן.

עם זאת, יותר מדי מפהקים ביום יכול להיות אינדיקטור של בעיה בריאותית. לפי מחקרים, אדם מפהק כל יום. אבל אם זה קורה הרבה, את הבעיה הבריאותית האפשרית תהיה סימן של הפרעות שינה כמו נדודי שינה ודום נשימה. פיהוקים תכופים ימנעו ממך לישון טוב בלילה. כתוצאה מכך, אתה יכול לחוות עייפות בשעות היום.

הפהק הוא אמר להיות מדבק. כשאנחנו רואים מישהו מפהק, קצת מאוחר יותר, אנחנו נוטים לפהק את עצמנו. עם זאת, הפיהוק הוא לא ממש מדבק. על פי מחקרים, אנשים פשוט יש תחושה של אמפתיה כאשר מישהו מפהק. זה רק בראש שלך.

מצד שני, אנחה היא גם המושרה כאשר אחד הוא משועמם או מדוכא. זה יותר מעורב עם ההיבט הפסיכולוגי של האדם כאשר מביע את רגשותיו. על פי כמה ספרים, אנחה היא שאיפה לא רצונית, שהיא כפולה בערך כמו השאיפה הממוצעת של האדם. כאשר אנו נאנחים, השרירים הנשימה המעורבים בדרך כלל הם החזה העליון, השרירים הגבי, ואת החזה העליון.

אנחה עשויה גם להצביע על בעיות בריאותיות כמו נשימה בחזה או בחזה. אם יש לך אנחה מוגזמת, זה יכול להיות סימן להפרעת פאניקה או הפרעות חרדה אחרות. אתה צריך לבקר את הרופא שלך בניהול הטיפול שלך. בכמה דיווחים אחרונים, אנחה עשויה להיות נוכחת גם כאשר אחד כבר ישן. זה נפוץ מתרחשת בקרב מבוגרים, כמו גם תינוקות. קח קצת זמן להתבונן בהורים שלך בזמן שהם ישנים. לעתים קרובות הם נאנחים 1 עד 25 פעמים בלילה. אנחה היתה מנגנון שחרור הנשימה של המבוגרים מאז הם לעתים קרובות בעייתי. כאשר אתה נאנח, אתה משתוקק יותר חמצן להיכנס למוח שלך. אתה שואף עמוק דרך האף שלך ונושף את דו תחמוצת הפחמן דרך האף והפה.אבל זה לא כמו מפהק שבו אתה צריך לפתוח את הפה שלך נרחב.

סיכום:

1. אנחנו מפהקים או נאנחים כאשר אנחנו צריכים יותר חמצן בגוף ובמוח. הן הפהוקים והן האנחות הן מנגנוני נשימה בלתי רצוניים.

2. אדם מפהק בפה פתוח לרווחה, שואף את החמצן בתוך הגוף, ומוציא את דו תחמוצת הפחמן בתוך הגוף.

3. אדם נאנח דרך שאיפה עמוקה דרך האף שלו תוך שאיפת פחמן דו חמצני דרך האף והפה שלו.

4. הפיהוק לעיתים קרובות קשורה עייפות, ישנונות ושעמום. אנחה נוטה יותר להיות מעורב עם ההיבטים הפסיכולוגיים של האדם אשר כולל גם שעמום, כמו גם דיכאון.

5. פיהוק מוגזם או אנחה יכולים להיות אינדיקציה לבעיות בריאות.